朝は自分の肌と向き合って。美肌につながる朝洗顔のコツ

ひと昔前まで、毎朝顔を洗うときには、誰でも洗顔料を使うのが当たり前でした。
しかし、最近は「朝は洗顔料を使わないほうがよい」という考え方もあり、どちらがよいのか議論になることもたびたびあります。

朝、洗顔料を使うか使わないかというのは、その人の肌タイプによって違ってきます。
決め手になるのは、肌表面に分泌される皮脂の量です。

ここでは、朝の洗顔について、洗顔料が必要かどうかの見極め方と、肌タイプ別の正しい洗顔方法を解説していきます。

朝の洗顔に洗顔料は必要？

人間の肌は、寝ている間もたくさんの皮脂を分泌しています。
皮脂には肌のうるおいを保つ働きがありますが、過剰に蓄積すると、ニキビや毛穴の黒ずみといった肌トラブルの原因になります。

また、皮脂の分泌量には個人差があり、皮脂の分泌が多いオイリー肌、少ない乾燥肌、部分的に多かったり少なかったりする混合肌など、いくつかの肌タイプに分けられます。

朝の洗顔では、余分な皮脂だけを落とすことが重要です。
余分な皮脂を落とすために洗顔料を使うか使わないかというのは、自身の肌タイプに合わせて選ぶ必要があるのです。

3つの肌タイプ別　朝の洗顔方法

自分の肌タイプを知るためには、朝の洗顔前に、鏡で肌の状態をチェックしてみましょう。
顔全体にテカりやベタつきがあればオイリー肌、カサついたり粉が吹いたりしていれば乾燥肌です。
また、顔の中でベタつく部分とカサつく部分と両方ある人は混合肌に分類されます。

ここからは、オイリー肌、乾燥肌、混合肌、3つの肌タイプについて、正しい朝洗顔の方法を紹介します。

・オイリー肌の人は洗顔料で丁寧に洗って

オイリー肌の人は、朝の洗顔には洗顔料を使い、過剰な皮脂を洗い流しましょう。
朝の洗顔料は、洗浄力が低めのマイルドタイプがベスト。
皮脂を取り過ぎると、肌はうるおいを保とうとして、かえって皮脂の分泌量を増やしてしまいます。

洗う時には、肌をこすらないよう洗顔料をしっかり泡立てるのがポイントです。
特に、ニキビができている場合は、刺激しないよう優しく洗いましょう。

・乾燥肌の人は、ぬるま湯だけでOK

乾燥肌の場合、洗顔料の使い過ぎは、肌の乾燥を悪化させる可能性があります。
朝の洗顔では洗顔料を使わず、ぬるま湯ですすぐだけにしましょう。

その際、お湯の温度は高すぎても低すぎてもよくありません。
油脂は温まると溶け、冷えると固まりますよね。
お湯の温度が高すぎると、肌に必要な皮脂まで溶けて流れ落ちてしまいます。
逆に、温度が低すぎると、ホコリなどの汚れが皮脂とともに固まって落ちにくくなります。
触ったときに熱くも冷たくもない、人肌くらいがちょうどよい温度です。

・混合肌は、部分的に洗い分けて

混合肌の場合、皮脂の分泌量によって、洗顔料で洗う部分と、ぬるま湯だけですすぐ部分とに洗い分けます。
皮脂の分泌量が多いのは、おでこから小鼻にかけてのTゾーン。
反対に皮脂の分泌量が少ないのは、頬からあごにかけてのUゾーンや目元、口元などです。
洗顔料やぬるま湯を使った洗い方のポイントは、オイリー肌や乾燥肌の洗顔方法を参考にしてくださいね。

要チェック！美肌につながる朝洗顔にマストなアイテム！

コスメランドおすすめのアイテムをピックアップしてご紹介いたします。

エトヴォス ETVOS 　
クリアソープバー 顔･ボディ兼用

長期熟成により保湿成分をギュッと濃縮。肌へのやさしさにこだわった成分で作られています。
オイリー肌の方にオススメの、マイルドな石鹸です。

カバーマーク COVERMARK 　
ミネラルウォッシュ

クリーミーで贅沢な泡立ちの、洗浄力の高い洗顔料です。
汚れをすっきりと落としながらも、潤いを守ってなめらかに整え、明るく自然なツヤ肌に。

コーセー　雪肌精 　
ホワイト　クリーム　ウォッシュ

和漢植物のムクロジエキスやヤシ由来の洗浄成分をたっぷりと配合。
肌の生まれ変わりをサポートし、雪のような透明感あふれる肌へ洗い上げる洗顔料です。

皮脂の分泌量は、季節や体調、年齢の変化などによって変わっていきます。
常に自分に合ったスキンケアをするには、毎日鏡をチェックして、自分の肌状態を把握することも重要です。

肌状態に合わせた朝洗顔をすることは、日中の化粧崩れや肌の乾燥を防ぐだけでなく、ニキビや肌荒れ知らずの美肌にもつながります。
ぜひ、この記事を参考に、自分の肌タイプに合った朝の洗顔方法を見つけてください。